我现在身体健康，能吃灵芝吗？”
“这灵芝吃下去会不会太补了”
这里，可以很肯定地告诉存在同样疑问的您：不会

灵芝不仅是一种传统滋补品，也是一种经过千年验证过的天然的食材。而且不管在《神农本草经》还是在《本草纲目》中，灵芝都被认为是“性平”“无毒”“久食轻身不老”的上药。也就是说灵芝的药性平和，适宜长期食用，不存在食用后太补之说。

1、健康人群为什么吃灵芝？

至今有些人没明白，为什么这几年不管是国内还是国外，也不管是政府还是民间，对中医的重视程度越来越深。这其实只是中医在历经偏见、争议之后，重新找回正确地位的开始。人们开始认识到中医治疗相比西医治疗在疾病预防康复、减少副作用、辨症治疗等方面的科学性和优势。

“疾病预防”是中医表现最突出的领域之一，中国启动中医“治未病”健康工程的目的就是通过中医中药提高全国的疾病预防水平。

中医提倡“上功治未病”，各种慢性病的高发也使现代人逐渐认识到只有从患病前期即“亚健康”状态开始预防，才能阻止疾病的发生。

灵芝在《神农本草经》中被列为上药，该书所指上药“主养命以应天，无毒、多服、久服不伤人”，“欲轻身益气，不老延年者”应用上药。可见早在2100年前，中医药学已认识到中药特别是灵芝在养身保健、延缓衰老中的重要作用。

灵芝无毒，又可扶正固本，久服多服不但无害，还可提高免疫力，起到有病治病，无病强身的效果。

人体最主要的器官如神经系统、心血管系统、内分泌系统、免疫系统等均伴随年龄的增加而产生退行性改变，并因此使各系统和系统间的稳态调节发生障碍，对内、外环境改变的适应能力降低，因而易患心脑血管疾病、糖尿病、病毒感染、肿瘤等。

如能在这些疾病发生前服用灵芝保健，通过灵芝的稳态调节作用，使血压、血脂、血粘度、血糖等均维持在正常水平，并使因年龄增长而降低的免疫功能恢复正常，因而可延缓衰老的进程，预防疾病的发生。身体健康吃灵芝是对身体的一个全面滋养，有预防的作用。

灵芝是人们在生活中常选的一种对身体有滋补效果的产品，在传统的中医学上，灵芝也是一种药用价值极高的中药，而人们在平时如果能够常吃灵芝的话，其对身体所起到的好处也是显而易见的。

2、吃灵芝可防治各种疾病的出现

灵芝是“百病之王”，这很好的证明了它的良好功效，而在中医当中，认为灵芝性平味甘，具有益气血、安心神、健脾胃等功效，临床上主要可用于虚劳、心悸、失眠或是预防冠心病等疾病的治疗。