灵芝知识 |
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灵芝的营养价值
灵芝的营养价值 1、灵芝含水分、蛋白质、胡萝卜素。
2、灵芝含有维生素B、维生素c、维生素E。
3、灵芝含微量元素有钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒。
4、灵芝中的氨基酸有天门冬氨酸、谷氨酸、精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、蛋氨酸等20余种。
三、灵芝的副作用
1、是药三分毒，任何的药物都有好的一面，和坏的一面。灵芝的副作用很小，灵芝因富含天然有机锗，所以服用时会有瞑眩反应，有些会惊慌地认为有副作用。其实这也是灵芝独特的排毒作用，是“好转反应”，在中医上称为“瞑眩反应”。
2、瞑眩反应为身体带来不适，但是不是副作用，在瞑眩反应消失后，身体会觉轻快，有精神，疾病也会慢慢痊愈。
灵芝是种好食物，灵芝科普为大家介绍了吃灵芝的好处以及灵芝的营养价值，想必大家对灵芝有了更多的了解。灵芝虽好但也有食用禁忌，病人手术前、后一周内，或者正在大出血的病人禁用灵芝。为了健康着想，大家在食用灵芝时要特别注意！ |
